坐位体前屈动作要领视频教学_坐位体前屈动作要领 每日短讯
互联网
2023-04-26 22:40:01
(资料图片)
1、坐位体前屈：1.测试目的测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2、2.场地器材坐位体前屈测试计。
3、3、测试方法受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
4、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。
5、记录以厘米为单位，保留一位小数。
6、测试两次，取最好成绩。
7、4、注意事项(1)身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
8、(2)受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
9、满意请采纳，谢谢。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
